Minyak Esensial Apakah Trendy - Tetapi Apakah Mereka Sehat?
Minyak atsiri telah menjadi arus utama, dan kami di sini untuk memecahkan kode apa itu, bagaimana mereka bekerja dan apa yang harus dilakukan dengan mereka.
"Saya selalu tertarik pada minyak esensial dan kekuatan penyembuhan tradisional tanaman dalam budaya yang berbeda," kata Dr Roohi Qureshi , seorang dokter yang berbasis di Toronto dan pendiri merek perawatan kulit alami Leaves of Trees. Untuk beberapa nama. "Masuk akal bahwa minyak esensial akan memiliki sifat penyembuhan," kata Dr Qureshi.
Bahkan resep asli 1886 untuk Coca-Cola termasuk minyak esensial seperti jeruk, lemon, pala, kayu manis, ketumbar dan neroli. Mereka juga terus bermunculan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit. Mereka bukan lagi orang asing bagi arus utama, tetapi mengapa lompatan tiba-tiba dari lorong toko makanan kesehatan menjadi real estat mal yang megah?
Tanaman kecil ini dapat memiliki efek besar pada kesehatan Anda, tetapi bagaimana caranya?
Jangan salah, minyak atsiri sama sekali berbeda dari minyak sayur di dapur Anda. Minyak ini - minyak volatil yang ditemukan di dalam yang menawarkan manfaat dan kekuatan ekstra - hanyalah satu komponen dari pabrik yang telah diekstraksi dengan distilasi uap. Prosesnya seperti ini: Tanaman yang baru dipetik ditempatkan di atas air mendidih sehingga uap mengeluarkan minyak. Uap yang naik terkandung dalam sebuah kapal dan bergerak di sepanjang sebuah tabung, di mana ia dengan cepat didinginkan sehingga mengembun kembali ke dalam air. Air dan minyak esensial tidak bercampur, sehingga mudah untuk mengambil minyak. Ini membuat kita menggunakan minyak yang sangat pekat untuk aromaterapi, penggunaan terapeutik minyak esensial aromatik yang berasal dari tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Selanjutnya, minyak esensial perlu dialirkan dari vial ke tubuh, tetapi tidak sesederhana meminumnya (yang, sebaiknya, jangan pernah Anda lakukan). Julie Clark, ahli aromaterapi bersertifikat dan pendiri perusahaan perawatan kulit Toronto, Provinsi Apothecary, mengatakan bahwa minyak atsiri dapat diserap ke dalam tubuh Anda dalam beberapa cara berbeda. Cara pertama adalah inhalasi, memasuki sistem Anda melalui selaput lendir Anda dan memengaruhi sistem saraf Anda dari sana.
Kebanyakan ahli aromaterapi juga merekomendasikan menempatkan minyak esensial ke dalam bak mandi Anda karena mereka dapat memasuki sistem Anda dengan cara itu (dan itu tidak terdengar seperti pengalaman yang sama sekali tidak menyenangkan). Mereka juga dapat dioleskan, menembus kulit untuk memasuki aliran darah, mirip dengan tambalan kontrol kelahiran (Clark merekomendasikan untuk meletakkannya di belakang garis rambut Anda).
Ada segelas minyak untuk segala hal mulai dari sakit kepala dan gigitan serangga hingga stres dan kecemasan. Tapi mengapa memilih minyak lebih dari, katakanlah, ibuprofen? Ini pendekatan seluruh tubuh. "Sifat-sifat minyak ditargetkan, tetapi mereka juga memiliki manfaat lain," kata Clark. “Misalnya, jika saya membakar diri saya sendiri, saya bisa menggunakan minyak lavender untuk menenangkan luka bakar, memperbaiki kulit, mendisinfeksi area dan merangsang pertumbuhan kembali sel, jadi ini bekerja pada tingkat topikal. Tetapi pada tingkat internal, saya juga menyerap lavender, yang menenangkan, menghibur, analgesik dan antispasmodik. Saya mungkin tegang karena luka bakar, tetapi sifat-sifat lavender akan membantu saya melepaskan ketegangan di tubuh saya, menenangkan sistem saraf saya dan bersantai. "Koneksi tubuh-pikiran ini tidak akan ada jika dia baru saja menggunakan pertolongan pertama konvensional salep, tetapi itu akan menyelesaikan pekerjaan. "Setiap minyak esensial adalah multi-tasker," kata Clark.
Qureshi setuju. "Bagi sebagian orang, menggunakan minyak untuk menghilangkan rasa sakit bisa menjadi ritual," katanya. “Hanya mengambil waktu untuk berhenti dan menghirup aroma dapat membuat orang lebih sadar. Untuk rasa sakit, jika Anda menggunakan sesuatu seperti ibuprofen, pertama-tama harus dicerna, kemudian diserap ke dalam aliran darah Anda untuk meringankan sakit punggung atau bahu Anda. ”Tetapi minyak dan obat-obatan konvensional tidak berarti dikotomi dan dapat digunakan bersama satu sama lain. “Ketika saya sakit kepala, hal pertama yang saya raih adalah minyak peppermint karena saya merasa lega dalam satu menit, tetapi saya juga masih minum pil,” kata Dr. Qureshi.
Meskipun minyak ini alami, penelitian masih disarankan sebelum membuat ramuan sendiri. Minyak jinten, misalnya, aman dalam makanan tetapi dapat menyebabkan kulit melepuh. Dan, meskipun Clark merekomendasikan marjoram untuk otot-otot yang sakit, dia memperingatkan agar tidak menggunakannya setiap hari. "Ini benar-benar membunuh gairah seks Anda dan sangat mematikan, jadi saya tidak akan memasukkannya ke dalam krim," katanya. Tetapi Dr. Qureshi mengatakan bahwa ada sedikit kemungkinan efek buruk ketika minyak esensial digunakan dengan benar.
Orang dewasa yang tidak hamil perlu berhati-hati juga. Untuk satu, Anda tidak boleh mengambil minyak esensial secara internal. Juga, jangan menggunakannya tanpa dilarutkan pada kulit Anda: Mereka dapat menyebabkan masalah mulai dari iritasi ringan hingga ruam yang melepuh (atau bahkan pigmentasi kulit yang hilang secara permanen). Selalu encerkan minyak esensial Anda dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba, kelapa atau almond. Aturan umum adalah untuk melarutkan minyak esensial dalam minyak pembawa (tiga hingga lima tetes minyak esensial per sendok teh minyak pembawa). Anda dapat melakukan uji tempel untuk memeriksa iritasi sebelum melanjutkan. Jika Anda bereaksi, Anda dapat meminta dokter menentukan secara spesifik apa yang Anda alergi sehingga Anda dapat menghindarinya di masa depan.
Minyak atsiri patut dicoba jika Anda ingin berinovasi dengan cara Anda meringankan sakit apa yang Anda derita. "Ketika potensi bahaya sangat kecil, cobalah menggunakannya," kata Clark. "Apa kerugiannya jika kamu merasa itu membantu kamu?"
 |
| Minyak Esensial Apakah Trendy - Tetapi Apakah Mereka Sehat? |
Saatnya menjadikan minyak esensial sebagai prioritas dalam lemari obat Anda
Beberapa tahun yang lalu, jika Anda dengan santai mendaftarkan minyak esensial lavender sebagai bantuan tidur pilihan Anda, Anda mungkin akan menerima tatapan skeptis yang diperuntukkan untuk pembicaraan tentang kristal dan chakra. Tapi ini tahun 2018 dan minyak esensial menjadi lebih populer di Kanada. Namun, pertanyaan jutaan dolar tetap ada: Apakah minyak atsiri bekerja?"Saya selalu tertarik pada minyak esensial dan kekuatan penyembuhan tradisional tanaman dalam budaya yang berbeda," kata Dr Roohi Qureshi , seorang dokter yang berbasis di Toronto dan pendiri merek perawatan kulit alami Leaves of Trees. Untuk beberapa nama. "Masuk akal bahwa minyak esensial akan memiliki sifat penyembuhan," kata Dr Qureshi.
Bahkan resep asli 1886 untuk Coca-Cola termasuk minyak esensial seperti jeruk, lemon, pala, kayu manis, ketumbar dan neroli. Mereka juga terus bermunculan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit. Mereka bukan lagi orang asing bagi arus utama, tetapi mengapa lompatan tiba-tiba dari lorong toko makanan kesehatan menjadi real estat mal yang megah?
Manfaat minyak atsiri sangat besar
Salah satu alasan mengapa minyak atsiri dapat segera ada di mana-mana di lemari obat Anda dan di rak perawatan kulit Anda adalah karena rasa kesadaran lingkungan kita yang baru dan gemerlap. "Orang-orang melihat perbedaan antara bahan kimia - dengan efeknya terhadap lingkungan dan tubuh - dan obat alami," kata Isabelle Pacchioni, salah satu pendiri minyak esensial Prancis dan produk alami Puressentiel. "Kami berada pada titik di mana kami perlu mengubah cara berpikir kami."Tanaman kecil ini dapat memiliki efek besar pada kesehatan Anda, tetapi bagaimana caranya?
Jangan salah, minyak atsiri sama sekali berbeda dari minyak sayur di dapur Anda. Minyak ini - minyak volatil yang ditemukan di dalam yang menawarkan manfaat dan kekuatan ekstra - hanyalah satu komponen dari pabrik yang telah diekstraksi dengan distilasi uap. Prosesnya seperti ini: Tanaman yang baru dipetik ditempatkan di atas air mendidih sehingga uap mengeluarkan minyak. Uap yang naik terkandung dalam sebuah kapal dan bergerak di sepanjang sebuah tabung, di mana ia dengan cepat didinginkan sehingga mengembun kembali ke dalam air. Air dan minyak esensial tidak bercampur, sehingga mudah untuk mengambil minyak. Ini membuat kita menggunakan minyak yang sangat pekat untuk aromaterapi, penggunaan terapeutik minyak esensial aromatik yang berasal dari tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Selanjutnya, minyak esensial perlu dialirkan dari vial ke tubuh, tetapi tidak sesederhana meminumnya (yang, sebaiknya, jangan pernah Anda lakukan). Julie Clark, ahli aromaterapi bersertifikat dan pendiri perusahaan perawatan kulit Toronto, Provinsi Apothecary, mengatakan bahwa minyak atsiri dapat diserap ke dalam tubuh Anda dalam beberapa cara berbeda. Cara pertama adalah inhalasi, memasuki sistem Anda melalui selaput lendir Anda dan memengaruhi sistem saraf Anda dari sana.
Kebanyakan ahli aromaterapi juga merekomendasikan menempatkan minyak esensial ke dalam bak mandi Anda karena mereka dapat memasuki sistem Anda dengan cara itu (dan itu tidak terdengar seperti pengalaman yang sama sekali tidak menyenangkan). Mereka juga dapat dioleskan, menembus kulit untuk memasuki aliran darah, mirip dengan tambalan kontrol kelahiran (Clark merekomendasikan untuk meletakkannya di belakang garis rambut Anda).
Setelah minyak esensial berada di tubuh Anda, minyak melakukan semua pekerjaan
"Minyak atsiri memengaruhi sistem saraf parasimpatis Anda (sistem saraf tak sadar Anda), jadi Anda tidak perlu melakukan apa-apa," kata Clark. "Begitu mereka masuk ke aliran darahmu, mereka akan memengaruhi kamu, seperti bagaimana meminum teh camomile memiliki efek nyata."Ada segelas minyak untuk segala hal mulai dari sakit kepala dan gigitan serangga hingga stres dan kecemasan. Tapi mengapa memilih minyak lebih dari, katakanlah, ibuprofen? Ini pendekatan seluruh tubuh. "Sifat-sifat minyak ditargetkan, tetapi mereka juga memiliki manfaat lain," kata Clark. “Misalnya, jika saya membakar diri saya sendiri, saya bisa menggunakan minyak lavender untuk menenangkan luka bakar, memperbaiki kulit, mendisinfeksi area dan merangsang pertumbuhan kembali sel, jadi ini bekerja pada tingkat topikal. Tetapi pada tingkat internal, saya juga menyerap lavender, yang menenangkan, menghibur, analgesik dan antispasmodik. Saya mungkin tegang karena luka bakar, tetapi sifat-sifat lavender akan membantu saya melepaskan ketegangan di tubuh saya, menenangkan sistem saraf saya dan bersantai. "Koneksi tubuh-pikiran ini tidak akan ada jika dia baru saja menggunakan pertolongan pertama konvensional salep, tetapi itu akan menyelesaikan pekerjaan. "Setiap minyak esensial adalah multi-tasker," kata Clark.
Qureshi setuju. "Bagi sebagian orang, menggunakan minyak untuk menghilangkan rasa sakit bisa menjadi ritual," katanya. “Hanya mengambil waktu untuk berhenti dan menghirup aroma dapat membuat orang lebih sadar. Untuk rasa sakit, jika Anda menggunakan sesuatu seperti ibuprofen, pertama-tama harus dicerna, kemudian diserap ke dalam aliran darah Anda untuk meringankan sakit punggung atau bahu Anda. ”Tetapi minyak dan obat-obatan konvensional tidak berarti dikotomi dan dapat digunakan bersama satu sama lain. “Ketika saya sakit kepala, hal pertama yang saya raih adalah minyak peppermint karena saya merasa lega dalam satu menit, tetapi saya juga masih minum pil,” kata Dr. Qureshi.
Meskipun minyak ini alami, penelitian masih disarankan sebelum membuat ramuan sendiri. Minyak jinten, misalnya, aman dalam makanan tetapi dapat menyebabkan kulit melepuh. Dan, meskipun Clark merekomendasikan marjoram untuk otot-otot yang sakit, dia memperingatkan agar tidak menggunakannya setiap hari. "Ini benar-benar membunuh gairah seks Anda dan sangat mematikan, jadi saya tidak akan memasukkannya ke dalam krim," katanya. Tetapi Dr. Qureshi mengatakan bahwa ada sedikit kemungkinan efek buruk ketika minyak esensial digunakan dengan benar.
Sangat penting untuk selalu berhati-hati saat menggunakan minyak esensial
Dr. Qureshi menyarankan wanita hamil untuk sangat memperhatikan keamanan: Minyak tertentu yang berasal dari seledri dan peterseli dan minyak esensial Spanyol sage, pennyroyal dan rue mengandung senyawa yang dapat membahayakan kehamilan Anda. Ada juga bukti yang cukup untuk menunjukkan bahwa minyak seperti kulit kayu manis, cengkeh, biji wortel dan pohon suci tidak aman untuk digunakan selama kehamilan. Para ibu juga harus berhati-hati: “Anak-anak memiliki kulit yang jauh lebih tipis, lebih lembut daripada orang dewasa dan cenderung sangat peka terhadap potensi mereka,” kata Dr. Qureshi. Dia mengatakan bahwa minyak tidak boleh diberikan secara internal kepada anak-anak atau digunakan tanpa dilarutkan pada kulit. Jika digunakan sama sekali, mereka harus selalu diencerkan dua kali lipat untuk orang dewasa. Beberapa minyak, seperti jeruk, lemon, lavender, camomile dan kemenyan, umumnya dianggap aman untuk digunakan pada anak-anak (ketika diencerkan), tetapi Anda harus tetap melakukan tes kulit. Dan jangan lupa untuk menjauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak. Minyak seperti wintergreen bisa berakibat fatal jika tertelan.Orang dewasa yang tidak hamil perlu berhati-hati juga. Untuk satu, Anda tidak boleh mengambil minyak esensial secara internal. Juga, jangan menggunakannya tanpa dilarutkan pada kulit Anda: Mereka dapat menyebabkan masalah mulai dari iritasi ringan hingga ruam yang melepuh (atau bahkan pigmentasi kulit yang hilang secara permanen). Selalu encerkan minyak esensial Anda dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba, kelapa atau almond. Aturan umum adalah untuk melarutkan minyak esensial dalam minyak pembawa (tiga hingga lima tetes minyak esensial per sendok teh minyak pembawa). Anda dapat melakukan uji tempel untuk memeriksa iritasi sebelum melanjutkan. Jika Anda bereaksi, Anda dapat meminta dokter menentukan secara spesifik apa yang Anda alergi sehingga Anda dapat menghindarinya di masa depan.
Minyak atsiri patut dicoba jika Anda ingin berinovasi dengan cara Anda meringankan sakit apa yang Anda derita. "Ketika potensi bahaya sangat kecil, cobalah menggunakannya," kata Clark. "Apa kerugiannya jika kamu merasa itu membantu kamu?"
Belum ada Komentar untuk "Minyak Esensial Apakah Trendy - Tetapi Apakah Mereka Sehat?"
Posting Komentar